赤ちゃんが生まれてから100日を迎えるころに行う伝統行事「お食い初め（おくいぞめ）」。
「一生食べ物に困らないように」と願いを込めて、赤ちゃんに食事の真似をさせる大切な儀式です。

しかし、初めて準備するパパやママにとっては、
「お食い初めって何を食べればいいの？」
「鯛や赤飯以外にも必要なの？」

と疑問に思うことも多いのではないでしょうか。

実際、お食い初めには鯛・赤飯・吸い物・煮物・香の物・歯固めの石といった定番の料理があり、それぞれに意味や願いが込められています。

この記事では、お食い初めで食べる料理の内容とその意味、さらに準備方法や通販で利用できる便利なセットまで詳しくご紹介します。

赤ちゃんの健やかな成長を願う一生に一度の行事だからこそ、正しい知識を持って準備を進めていきましょう。

 

 

お食い初めとは？儀式の意味と由来

お食い初め（おくいぞめ）は、生後100日前後に行う伝統行事で、「一生食べ物に困らないように」と願いを込めて赤ちゃんに食事を食べさせる真似をする儀式です。

 

実際にはまだ離乳食が始まる前のため、食べさせるのではなく、大人が食べ物を口元に運ぶ形で行います。

 

由来は平安時代にさかのぼり、地域によって「百日祝い」「真魚始め（まなはじめ）」とも呼ばれています。

お食い初めで食べる料理一覧

お食い初めの献立には定番とされる料理があり、一般的に以下の6品を準備します。

• 鯛（尾頭付き）
• 赤飯
• 吸い物
• 煮物（季節の野菜など）
• 香の物（漬物など）
• 歯固めの石

 

これらを「一汁三菜」の形で並べるのが基本です。

 

 

それぞれの料理に込められた意味

鯛（尾頭付き）

「めでたい」に通じる縁起物。祝いの席では欠かせない存在です。

赤飯

赤い色には魔除けの意味があり、子どもの健やかな成長を祈ります。

吸い物

澄んだお吸い物は「清らかな心で人生を歩んでほしい」という願いが込められています。

煮物

季節の野菜を取り入れることで、栄養豊かに育つようにとの祈りが込められます。

香の物

口をさっぱりさせ、食欲を増進する役割。食事のバランスを整える意味もあります。

歯固めの石

「丈夫な歯が生えるように」「健康に長生きできるように」との願いを込めて使われます。

 

 

お食い初めの献立は手作り？購入？

 

自宅で準備する場合のポイント

自宅で手作りする場合は、家庭の味を大切にできます。鯛の姿焼きや赤飯を炊くなど少し手間はかかりますが、温かみのあるお祝いができます。

 

仕出しや通販セットを利用するメリット

最近では、料亭や専門店が用意する「お食い初めセット」も人気です。見た目も豪華で、正しい献立が一式そろっているため準備が簡単。

 

楽天市場やAmazonでも購入でき、忙しいご家庭にもおすすめです。

 

 

まとめ｜お食い初め料理で健やかな成長を願おう

お食い初めは、生後100日を迎えた赤ちゃんに「一生食べ物に困らないように」という願いを込めて行う伝統的な儀式です。

 

鯛や赤飯、吸い物、煮物などの料理にはそれぞれ意味があり、赤ちゃんの健やかな成長や幸せを祈る気持ちが込められています。

 

準備方法は家庭で手作りするのも良いですし、最近では楽天市場やAmazonなどで購入できるお食い初めセットを利用する方も増えています。

 

特に、鯛の姿焼きや歯固め石など自宅で用意するのが難しいものも揃っており、見た目も華やかで後片付けも簡単です。

 

忙しいご家庭や初めてのお祝いで不安な方にも安心でしょう。お食い初めは一度きりの行事ですが、写真や動画に残しておけば一生の思い出になります。

 

大切な記念日だからこそ、準備の仕方にこだわりつつ、ご家庭に合ったスタイルで赤ちゃんの成長を祝ってあげましょう。